{"id":3321,"date":"2023-01-14T19:40:18","date_gmt":"2023-01-14T16:40:18","guid":{"rendered":"http:\/\/thailand-trip.org\/zagoraem-pravil-no"},"modified":"2023-01-14T19:40:18","modified_gmt":"2023-01-14T16:40:18","slug":"zagoraem-pravil-no","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thailand-trip.org\/de\/zagoraem-pravil-no","title":{"rendered":"Richtiges Sonnenbaden"},"content":{"rendered":"<div><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/zagoraem-pravil-no-1.jpg\" alt=\"Richtiges Sonnenbaden\" title=\"Richtiges Sonnenbaden\"  \/><\/div>\n<p>Die Br\u00e4unung ist ein Zeichen f\u00fcr die vermehrte Aussch\u00fcttung des Pigments Melonin. Sonnenanbeter bringen ihren K\u00f6rper dazu, seine Abwehrkr\u00e4fte gegen die UV-Strahlung der Sonne einzuschalten. Melonin absorbiert den gr\u00f6\u00dften Teil der UV-Strahlen und sch\u00fctzt die tiefer in der Haut liegenden Zellen. Wenn die Haut zu lange der Sonne ausgesetzt ist, wird dieser Schutzmechanismus ausgeschaltet.<\/p>\n<p> \u00c4rzte empfehlen, die Sonnenexposition zu dosieren, da es einige Zeit dauert, bis das Pigment aufgebaut ist und die inneren Zellen sch\u00fctzt. Nat\u00fcrlich sind die ultravioletten Strahlen nur in einem akzeptablen Bereich n\u00fctzlich. Sie t\u00f6ten Bakterien ab und helfen bei der Behandlung von Akne, verschiedenen Allergien und anderen Hautkrankheiten. Die Sonnenstrahlen produzieren auch Pro-Vitamin D in der Haut und daraus D-Typen. Wenn Sie Ihrem K\u00f6rper keine Ruhe in der Sonne g\u00f6nnen, kann er Ihnen schaden. B\u00f6sartige Hauterkrankungen treten erst 10 bis 20 Jahre sp\u00e4ter auf. Sie verursacht die Bildung von Gallensteinen in der Gallenblase. Wissenschaftler sagen auch, dass Sonnenbr\u00e4nde, vor allem in jungen Jahren, die Wahrscheinlichkeit von Hautkrebs erh\u00f6hen, insbesondere des gef\u00e4hrlichsten - des malignen Melonomas. <\/p>\n<p> Um Ihre Gesundheit zu sch\u00fctzen, sollten Sie nicht nur mit Bedacht Sonnenb\u00e4der nehmen, sondern auch ein f\u00fcr Ihren Hauttyp geeignetes Sonnenschutzmittel verwenden.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0417\u0430\u0433\u0430\u0440 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u2013 \u043c\u0435\u043b\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430. \u041b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0430\u0433\u0430\u0440\u0430\u0442\u044c, \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0443 \u043e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0443\u0442\u0440\u0430\u0444\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043b\u0443\u0447\u0435\u0439 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043c\u0435\u043b\u043e\u043d\u0438\u043d \u043f\u043e\u0433\u043b\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0444\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043b\u0443\u0447\u0435\u0439, \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0436\u0435. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0441\u0442\u0440\u043e\u044f \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c. \u0412\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435, \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u0440\u043e\u0431\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u044f\u0435\u0433\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e &hellip;<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":3320,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[47],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/thailand-trip.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3321"}],"collection":[{"href":"https:\/\/thailand-trip.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/thailand-trip.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thailand-trip.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thailand-trip.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3321"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/thailand-trip.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3321\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thailand-trip.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3320"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/thailand-trip.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3321"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/thailand-trip.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3321"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/thailand-trip.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3321"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}