{"id":3361,"date":"2023-01-14T19:42:52","date_gmt":"2023-01-14T16:42:52","guid":{"rendered":"http:\/\/thailand-trip.org\/kak-zagorat-bezopasno"},"modified":"2023-01-14T19:42:52","modified_gmt":"2023-01-14T16:42:52","slug":"kak-zagorat-bezopasno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thailand-trip.org\/es\/kak-zagorat-bezopasno","title":{"rendered":"C\u00f3mo tomar el sol con seguridad"},"content":{"rendered":"<div><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/kak-zagorat-bezopasno-1.jpg\" alt=\"C\u00f3mo tomar el sol con seguridad\" title=\"C\u00f3mo tomar el sol con seguridad\"  \/><\/div>\n<p>Si vas a la playa, entonces es hora de pensar en la seguridad de tu rostro y cuerpo. Aqu\u00ed hay algunos consejos \u00fatiles para un bronceado seguro para evitar quemaduras y consecuencias desagradables.<\/p>\n<p><b>1. <\/b>En la playa no puedes estar con la cabeza descubierta, esto puede provocar un sobrecalentamiento, lo que complicar\u00e1 la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea. Y todas las personas con cabello fino tambi\u00e9n se ven amenazadas por una quemadura en el cuero cabelludo;<\/p>\n<p><b>2.<\/b> Las bellezas pelirrojas y las rubias de piel clara se distinguen por la sensibilidad de la piel a la influencia de la luz solar. Por ello, se recomienda utilizar cremas con un alto nivel de protecci\u00f3n. Pero a las mujeres de cabello casta\u00f1o y morenas les cuesta mucho m\u00e1s quemarse, pero tampoco deben olvidarse de los protectores solares;<\/p>\n<p><b>3.<\/b> Por lo general, las cremas protectoras comienzan a actuar alrededor de media hora despu\u00e9s de aplicarse sobre la piel. Por lo tanto, es mejor preparar con anticipaci\u00f3n y distribuir uniformemente la crema con una capa gruesa sobre el cuerpo antes de salir de casa. Cuida tus labios, para ellos se invent\u00f3 un labial especial con protector solar;<\/p>\n<div><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/kak-zagorat-bezopasno-2.jpg\" alt=\"C\u00f3mo tomar el sol con seguridad\" title=\"C\u00f3mo tomar el sol con seguridad\"  \/><\/div>\n<p><b> 4.<\/b> En la playa, aseg\u00farese de usar gafas de sol que protejan la c\u00f3rnea de los ojos de quemaduras;<\/p>\n<p><b>5.<\/b> Bajo el sol abrasador, los dermat\u00f3logos aconsejan caminar con ropa fina y de colores claros, pero que cubra todo el cuerpo; O al menos una camisa blanca. Sin embargo, hay que estar atento, ya que las telas de algod\u00f3n transmiten alrededor de 30% de luz ultravioleta, y la ropa mojada, incluidos los trajes de ba\u00f1o, a\u00fan m\u00e1s. Por lo tanto, si planea permanecer al sol durante mucho tiempo, abast\u00e9zcase de crema;<\/p>\n<p><b>6.<\/b> Use protector solar de buena calidad. Y un requisito adicional: deben ser impermeables, ya que en el agua se almacena hasta 75% de la fuerza de los rayos ultravioleta;<\/p>\n<p><b>7. <\/b>Ten en cuenta que desde las 11 hasta las 15 horas los rayos del sol caen sobre el suelo casi en \u00e1ngulo recto, por lo que tomar el sol durante este per\u00edodo es especialmente peligroso. Por cierto, para aliviar la sensaci\u00f3n de ardor por las quemaduras solares, es bueno usar yogur o spray (a base de agua, no a base de alcohol). Los expertos recomiendan tomar el sol temprano en la ma\u00f1ana o poco antes del atardecer. Aunque estar\u00e9is de acuerdo en que la mayor\u00eda hace exactamente lo contrario, y \u201ccoge\u201d el sol cuando est\u00e1 especialmente abundante, es decir, en pleno d\u00eda;<\/p>\n<p><b>8. <\/b>Para proteger tu cabello de la decoloraci\u00f3n, lleva a la playa lociones, geles y varias espumas con factor de protecci\u00f3n solar. Por cierto, estos fondos tambi\u00e9n evitar\u00e1n que se corte el cabello;<\/p>\n<p><b>9. <\/b>Recuerde que hacer ejercicio bajo el sol aumenta significativamente la carga sobre el coraz\u00f3n. Por lo tanto, para no cansarse tanto del entrenamiento, se recomienda hacerlo por la ma\u00f1ana o por la noche;<\/p>\n<p><b>10.<\/b> Al volver de la playa, d\u00fachate, y tras ella, lubrifica la piel con una loci\u00f3n con efecto refrescante.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0412\u044b \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043b\u044f\u0436, \u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u043e \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0412\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0412\u043e\u0442 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u0433\u0430\u0440\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u043e \u043e\u0436\u043e\u0433\u043e\u0432 \u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439. 1. \u041d\u0430 \u043f\u043b\u044f\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439, \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0432\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0438\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0410 \u0432\u0441\u0435\u043c, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b, \u0443\u0433\u0440\u043e\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0436\u043e\u0433 \u043a\u043e\u0436\u0438 &hellip;<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":3359,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[47],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/thailand-trip.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3361"}],"collection":[{"href":"https:\/\/thailand-trip.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/thailand-trip.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thailand-trip.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thailand-trip.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3361"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/thailand-trip.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3361\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thailand-trip.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3359"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/thailand-trip.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3361"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/thailand-trip.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3361"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/thailand-trip.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3361"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}