{"id":3361,"date":"2023-01-14T19:42:52","date_gmt":"2023-01-14T16:42:52","guid":{"rendered":"http:\/\/thailand-trip.org\/kak-zagorat-bezopasno"},"modified":"2023-01-14T19:42:52","modified_gmt":"2023-01-14T16:42:52","slug":"kak-zagorat-bezopasno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thailand-trip.org\/fr\/kak-zagorat-bezopasno","title":{"rendered":"Comment prendre un bain de soleil en toute s\u00e9curit\u00e9"},"content":{"rendered":"
\"Comment<\/div>\n

Si vous allez \u00e0 la plage, il est temps de penser \u00e0 la s\u00e9curit\u00e9 de votre visage et de votre corps. Voici quelques conseils utiles pour obtenir un bronzage sans danger, afin d'\u00e9viter les br\u00fblures et les cons\u00e9quences d\u00e9sagr\u00e9ables.<\/p>\n

1. <\/b>Vous ne devriez pas vous rendre \u00e0 la plage la t\u00eate d\u00e9couverte, car cela peut entra\u00eener une surchauffe, ce qui rend la circulation plus difficile. Et toute personne ayant des cheveux fins est \u00e9galement expos\u00e9e au risque de br\u00fblure du cuir chevelu ;<\/p>\n

2.<\/b> Les beaut\u00e9s aux cheveux roux et les blondes au teint clair ont une peau sensible aux rayons du soleil. Pour cette raison, l'utilisation de cr\u00e8mes \u00e0 haut niveau de protection est recommand\u00e9e. Les femmes brunes et aux cheveux ch\u00e2tains, en revanche, ont plus de mal \u00e0 br\u00fbler, mais elles ne doivent pas oublier d'utiliser une cr\u00e8me solaire ;<\/p>\n

3.<\/b> En g\u00e9n\u00e9ral, les cr\u00e8mes protectrices font effet environ une demi-heure apr\u00e8s avoir \u00e9t\u00e9 appliqu\u00e9es sur la peau. Il est donc pr\u00e9f\u00e9rable de se pr\u00e9parer \u00e0 l'avance et d'appliquer une couche \u00e9paisse de cr\u00e8me uniform\u00e9ment sur tout le corps avant de quitter la maison. Prenez \u00e9galement soin de vos l\u00e8vres, il existe un rouge \u00e0 l\u00e8vres sp\u00e9cial avec un \u00e9cran solaire pour elles ;<\/p>\n

\"Comment<\/div>\n

4.<\/b> Sur la plage, il est essentiel de porter des lunettes de soleil pour prot\u00e9ger la corn\u00e9e de vos yeux des br\u00fblures ;<\/p>\n

5.<\/b> Par grand soleil, les dermatologues conseillent de marcher avec des v\u00eatements fins et clairs qui couvrent tout le corps, ou au moins un T-shirt blanc. Toutefois, vous devez \u00eatre vigilant, car les tissus en coton transmettent environ 30% de rayons UV, et les v\u00eatements humides, y compris les maillots de bain - encore plus. Par cons\u00e9quent, si vous pr\u00e9voyez de vous exposer au soleil pendant une p\u00e9riode prolong\u00e9e, veillez \u00e0 vous munir d'un \u00e9cran solaire ;<\/p>\n

6.<\/b> Utilisez des \u00e9crans solaires de qualit\u00e9. Et une exigence suppl\u00e9mentaire : ils doivent \u00eatre r\u00e9sistants \u00e0 l'eau, car l'eau retient jusqu'\u00e0 75% de rayons UV ;<\/p>\n

7. <\/b>Sachez que les rayons du soleil frappent le sol \u00e0 angle droit entre 11 heures et 15 heures, il est donc particuli\u00e8rement dangereux de prendre un bain de soleil pendant cette p\u00e9riode. Un yaourt ou un spray (\u00e0 base d'eau et non d'alcool) est un bon moyen d'apaiser la sensation de br\u00fblure d'un coup de soleil. Les experts recommandent de se faire bronzer t\u00f4t le matin ou juste avant le coucher du soleil. Vous conviendrez cependant que la plupart des gens font exactement le contraire et \"attrapent\" le soleil lorsqu'il y a le plus d'ensoleillement, c'est-\u00e0-dire au milieu de la journ\u00e9e ;<\/p>\n

8. <\/b>Pour prot\u00e9ger vos cheveux de la d\u00e9coloration, emportez \u00e0 la plage des lotions, des gels et diverses mousses de protection solaire. \u00c0 propos, ces produits sauveront \u00e9galement vos cheveux des pointes fourchues ;<\/p>\n

9. <\/b>N'oubliez pas que l'exercice au soleil sollicite beaucoup votre c\u0153ur. Il est donc conseill\u00e9 de faire de l'exercice le matin ou le soir afin de ne pas trop se fatiguer ;<\/p>\n

10.<\/b> Au retour de la plage, prenez une douche, puis appliquez une lotion rafra\u00eechissante sur votre peau.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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