{"id":3361,"date":"2023-01-14T19:42:52","date_gmt":"2023-01-14T16:42:52","guid":{"rendered":"http:\/\/thailand-trip.org\/kak-zagorat-bezopasno"},"modified":"2023-01-14T19:42:52","modified_gmt":"2023-01-14T16:42:52","slug":"kak-zagorat-bezopasno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thailand-trip.org\/sv\/kak-zagorat-bezopasno","title":{"rendered":"Hur man solar s\u00e4kert"},"content":{"rendered":"<div><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/kak-zagorat-bezopasno-1.jpg\" alt=\"Hur man solar s\u00e4kert\" title=\"Hur man solar s\u00e4kert\"  \/><\/div>\n<p>Om du ska till stranden, d\u00e5 \u00e4r det dags att t\u00e4nka p\u00e5 s\u00e4kerheten f\u00f6r ditt ansikte och kropp. H\u00e4r \u00e4r n\u00e5gra anv\u00e4ndbara tips f\u00f6r s\u00e4ker solning f\u00f6r att undvika br\u00e4nnskador och obehagliga konsekvenser.<\/p>\n<p><b>1. <\/b>P\u00e5 stranden kan du inte vara med huvudet \u00f6ppet, detta kan leda till \u00f6verhettning, vilket kommer att komplicera blodcirkulationen. Och alla med tunt h\u00e5r hotas ocks\u00e5 av en br\u00e4nnskada i h\u00e5rbotten;<\/p>\n<p><b>2.<\/b> Sk\u00f6nhet med r\u00f6tt h\u00e5r och ljushyade blondiner k\u00e4nnetecknas av hudens k\u00e4nslighet f\u00f6r p\u00e5verkan av solljus. D\u00e4rf\u00f6r rekommenderas att anv\u00e4nda kr\u00e4mer med h\u00f6g skyddsniv\u00e5. Men det \u00e4r mycket sv\u00e5rare f\u00f6r brunh\u00e5riga kvinnor och brunetter att br\u00e4nna ut sig, men de ska inte heller gl\u00f6mma solkr\u00e4mer;<\/p>\n<p><b>3.<\/b> Normalt b\u00f6rjar skyddskr\u00e4mer verka ungef\u00e4r en halvtimme efter att de applicerats p\u00e5 huden. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det b\u00e4ttre att f\u00f6rbereda i f\u00f6rv\u00e4g och j\u00e4mnt f\u00f6rdela kr\u00e4men med ett tjockt lager \u00f6ver kroppen innan du l\u00e4mnar huset. Ta hand om dina l\u00e4ppar, ett speciellt l\u00e4ppstift med en solkr\u00e4m uppfanns f\u00f6r dem;<\/p>\n<div><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/kak-zagorat-bezopasno-2.jpg\" alt=\"Hur man solar s\u00e4kert\" title=\"Hur man solar s\u00e4kert\"  \/><\/div>\n<p><b> 4.<\/b> P\u00e5 stranden, se till att anv\u00e4nda solglas\u00f6gon som skyddar hornhinnan i \u00f6gonen fr\u00e5n att br\u00e4nna;<\/p>\n<p><b>5.<\/b> I den heta solen rekommenderar hudl\u00e4kare att g\u00e5 i tunna, ljusa kl\u00e4der, men att det t\u00e4cker hela kroppen; Eller \u00e5tminstone en vit skjorta. Man m\u00e5ste dock vara vaksam, eftersom bomullstyger s\u00e4nder ut cirka 30% ultraviolett ljus och v\u00e5ta kl\u00e4der, inklusive badkl\u00e4der, \u00e4nnu mer. D\u00e4rf\u00f6r, om du planerar att stanna i solen l\u00e4nge, fyll p\u00e5 med gr\u00e4dde;<\/p>\n<p><b>6.<\/b> Anv\u00e4nd solskyddsmedel av god kvalitet. Och ett ytterligare krav: de m\u00e5ste vara vattent\u00e4ta, eftersom upp till 75% av styrkan hos ultravioletta str\u00e5lar lagras i vatten;<\/p>\n<p><b>7. <\/b>T\u00e4nk p\u00e5 att fr\u00e5n 11.00 till 15.00 faller solens str\u00e5lar p\u00e5 marken n\u00e4stan i r\u00e4t vinkel, s\u00e5 att sola under denna period \u00e4r s\u00e4rskilt farligt. F\u00f6rresten, f\u00f6r att lindra br\u00e4nnande k\u00e4nsla fr\u00e5n solbr\u00e4nna, \u00e4r det bra att anv\u00e4nda yoghurt eller spray (vattenbaserad, inte alkoholbaserad). Experter rekommenderar att sola tidigt p\u00e5 morgonen eller strax f\u00f6re solnedg\u00e5ngen. \u00c4ven om du h\u00e5ller med om att majoriteten g\u00f6r precis tv\u00e4rtom, och &quot;f\u00e5ngar&quot; solen n\u00e4r det \u00e4r s\u00e4rskilt rikligt, det vill s\u00e4ga p\u00e5 h\u00f6jden av dagen;<\/p>\n<p><b>8. <\/b>F\u00f6r att skydda ditt h\u00e5r fr\u00e5n att blekna, ta med lotioner, geler och olika skum med solskyddsfaktor till stranden. F\u00f6rresten kommer dessa medel ocks\u00e5 att r\u00e4dda ditt h\u00e5r fr\u00e5n att klippa;<\/p>\n<p><b>9. <\/b>Kom ih\u00e5g att tr\u00e4ning i solen avsev\u00e4rt \u00f6kar belastningen p\u00e5 hj\u00e4rtat. D\u00e4rf\u00f6r, f\u00f6r att inte bli s\u00e5 tr\u00f6tt av tr\u00e4ning, rekommenderas det att g\u00f6ra dem p\u00e5 morgonen eller p\u00e5 kv\u00e4llen;<\/p>\n<p><b>10.<\/b> Efter att ha \u00e5terv\u00e4nt fr\u00e5n stranden, ta en dusch, och efter det, sm\u00f6rj huden med en lotion med en uppfriskande effekt.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0412\u044b \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043b\u044f\u0436, \u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u043e \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0412\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0412\u043e\u0442 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u0433\u0430\u0440\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u043e \u043e\u0436\u043e\u0433\u043e\u0432 \u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439. 1. \u041d\u0430 \u043f\u043b\u044f\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439, \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0432\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0438\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0410 \u0432\u0441\u0435\u043c, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b, \u0443\u0433\u0440\u043e\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0436\u043e\u0433 \u043a\u043e\u0436\u0438 &hellip;<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":3359,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[47],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/thailand-trip.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3361"}],"collection":[{"href":"https:\/\/thailand-trip.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/thailand-trip.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thailand-trip.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thailand-trip.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3361"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/thailand-trip.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3361\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thailand-trip.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3359"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/thailand-trip.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3361"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/thailand-trip.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3361"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/thailand-trip.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3361"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}