Comment prendre un bain de soleil en toute sécurité

Si vous allez à la plage, il est temps de penser à la sécurité de votre visage et de votre corps. Voici quelques conseils utiles pour obtenir un bronzage sans danger, afin d'éviter les brûlures et les conséquences désagréables.

1. Vous ne devriez pas vous rendre à la plage la tête découverte, car cela peut entraîner une surchauffe, ce qui rend la circulation plus difficile. Et toute personne ayant des cheveux fins est également exposée au risque de brûlure du cuir chevelu ;

2. Les beautés aux cheveux roux et les blondes au teint clair ont une peau sensible aux rayons du soleil. Pour cette raison, l'utilisation de crèmes à haut niveau de protection est recommandée. Les femmes brunes et aux cheveux châtains, en revanche, ont plus de mal à brûler, mais elles ne doivent pas oublier d'utiliser une crème solaire ;

3. En général, les crèmes protectrices font effet environ une demi-heure après avoir été appliquées sur la peau. Il est donc préférable de se préparer à l'avance et d'appliquer une couche épaisse de crème uniformément sur tout le corps avant de quitter la maison. Prenez également soin de vos lèvres, il existe un rouge à lèvres spécial avec un écran solaire pour elles ;

4. Sur la plage, il est essentiel de porter des lunettes de soleil pour protéger la cornée de vos yeux des brûlures ;

5. Par grand soleil, les dermatologues conseillent de marcher avec des vêtements fins et clairs qui couvrent tout le corps, ou au moins un T-shirt blanc. Toutefois, vous devez être vigilant, car les tissus en coton transmettent environ 30% de rayons UV, et les vêtements humides, y compris les maillots de bain - encore plus. Par conséquent, si vous prévoyez de vous exposer au soleil pendant une période prolongée, veillez à vous munir d'un écran solaire ;

6. Utilisez des écrans solaires de qualité. Et une exigence supplémentaire : ils doivent être résistants à l'eau, car l'eau retient jusqu'à 75% de rayons UV ;

7. Sachez que les rayons du soleil frappent le sol à angle droit entre 11 heures et 15 heures, il est donc particulièrement dangereux de prendre un bain de soleil pendant cette période. Un yaourt ou un spray (à base d'eau et non d'alcool) est un bon moyen d'apaiser la sensation de brûlure d'un coup de soleil. Les experts recommandent de se faire bronzer tôt le matin ou juste avant le coucher du soleil. Vous conviendrez cependant que la plupart des gens font exactement le contraire et "attrapent" le soleil lorsqu'il y a le plus d'ensoleillement, c'est-à-dire au milieu de la journée ;

8. Pour protéger vos cheveux de la décoloration, emportez à la plage des lotions, des gels et diverses mousses de protection solaire. À propos, ces produits sauveront également vos cheveux des pointes fourchues ;

9. N'oubliez pas que l'exercice au soleil sollicite beaucoup votre cœur. Il est donc conseillé de faire de l'exercice le matin ou le soir afin de ne pas trop se fatiguer ;

10. Au retour de la plage, prenez une douche, puis appliquez une lotion rafraîchissante sur votre peau.