Come prendere il sole in sicurezza

Se stai andando in spiaggia, allora è il momento di pensare alla sicurezza del tuo viso e del tuo corpo. Ecco alcuni consigli utili per un'abbronzatura sicura per evitare scottature e spiacevoli conseguenze.

1. In spiaggia non puoi stare con la testa scoperta, questo può portare al surriscaldamento, che complicherà la circolazione sanguigna. E chiunque abbia i capelli sottili è anche minacciato da una bruciatura del cuoio capelluto;

2. La bellezza con i capelli rossi e le bionde dalla pelle chiara si distinguono per la sensibilità della pelle all'influenza della luce solare. Pertanto, si consiglia di utilizzare creme con un alto livello di protezione. Ma è molto più difficile per le donne e le brune dai capelli castani bruciarsi, ma non dovrebbero nemmeno dimenticare i filtri solari;

3. In genere, le creme protettive iniziano a funzionare circa mezz'ora dopo essere state applicate sulla pelle. Pertanto, è meglio preparare in anticipo e distribuire uniformemente la crema con uno spesso strato sul corpo prima di uscire di casa. Prenditi cura delle tue labbra, per loro è stato inventato uno speciale rossetto con protezione solare;

4. In spiaggia, assicurati di indossare occhiali da sole che proteggano la cornea degli occhi dal bruciore;

5. Sotto il sole cocente, i dermatologi consigliano di camminare con abiti leggeri e chiari, ma che coprano tutto il corpo; O almeno una camicia bianca. Tuttavia, bisogna essere vigili, poiché i tessuti di cotone trasmettono circa 30% di luce ultravioletta e gli indumenti bagnati, compresi i costumi da bagno, ancora di più. Pertanto, se prevedi di rimanere a lungo al sole, fai scorta di crema;

6. Usa una protezione solare di buona qualità. E un ulteriore requisito: devono essere impermeabili, poiché fino a 75% della forza dei raggi ultravioletti viene immagazzinata nell'acqua;

7. Tieni presente che dalle 11:00 alle 15:00 i raggi del sole cadono sul terreno quasi ad angolo retto, quindi prendere il sole in questo periodo è particolarmente pericoloso. A proposito, per alleviare la sensazione di bruciore da scottature, è bene usare yogurt o spray (a base d'acqua, non a base di alcol). Gli esperti consigliano di prendere il sole la mattina presto o poco prima del tramonto. Anche se converrai che la maggioranza fa esattamente il contrario, e “cattura” il sole quando è particolarmente abbondante, cioè in piena giornata;

8. Per proteggere i capelli dallo sbiadimento, porta in spiaggia lozioni, gel e varie schiume con un fattore di protezione solare. A proposito, questi fondi salveranno anche i tuoi capelli dal taglio;

9. Ricorda che l'esercizio al sole aumenta notevolmente il carico sul cuore. Pertanto, per non stancarsi così tanto dall'allenamento, si consiglia di eseguirli al mattino o alla sera;

10. Al ritorno dalla spiaggia, fai una doccia e, dopo, lubrifica la pelle con una lozione dall'effetto rinfrescante.