Hur man solar säkert

Om du ska till stranden, då är det dags att tänka på säkerheten för ditt ansikte och kropp. Här är några användbara tips för säker solning för att undvika brännskador och obehagliga konsekvenser.

1. På stranden kan du inte vara med huvudet öppet, detta kan leda till överhettning, vilket kommer att komplicera blodcirkulationen. Och alla med tunt hår hotas också av en brännskada i hårbotten;

2. Skönhet med rött hår och ljushyade blondiner kännetecknas av hudens känslighet för påverkan av solljus. Därför rekommenderas att använda krämer med hög skyddsnivå. Men det är mycket svårare för brunhåriga kvinnor och brunetter att bränna ut sig, men de ska inte heller glömma solkrämer;

3. Normalt börjar skyddskrämer verka ungefär en halvtimme efter att de applicerats på huden. Därför är det bättre att förbereda i förväg och jämnt fördela krämen med ett tjockt lager över kroppen innan du lämnar huset. Ta hand om dina läppar, ett speciellt läppstift med en solkräm uppfanns för dem;

4. På stranden, se till att använda solglasögon som skyddar hornhinnan i ögonen från att bränna;

5. I den heta solen rekommenderar hudläkare att gå i tunna, ljusa kläder, men att det täcker hela kroppen; Eller åtminstone en vit skjorta. Man måste dock vara vaksam, eftersom bomullstyger sänder ut cirka 30% ultraviolett ljus och våta kläder, inklusive badkläder, ännu mer. Därför, om du planerar att stanna i solen länge, fyll på med grädde;

6. Använd solskyddsmedel av god kvalitet. Och ett ytterligare krav: de måste vara vattentäta, eftersom upp till 75% av styrkan hos ultravioletta strålar lagras i vatten;

7. Tänk på att från 11.00 till 15.00 faller solens strålar på marken nästan i rät vinkel, så att sola under denna period är särskilt farligt. Förresten, för att lindra brännande känsla från solbränna, är det bra att använda yoghurt eller spray (vattenbaserad, inte alkoholbaserad). Experter rekommenderar att sola tidigt på morgonen eller strax före solnedgången. Även om du håller med om att majoriteten gör precis tvärtom, och "fångar" solen när det är särskilt rikligt, det vill säga på höjden av dagen;

8. För att skydda ditt hår från att blekna, ta med lotioner, geler och olika skum med solskyddsfaktor till stranden. Förresten kommer dessa medel också att rädda ditt hår från att klippa;

9. Kom ihåg att träning i solen avsevärt ökar belastningen på hjärtat. Därför, för att inte bli så trött av träning, rekommenderas det att göra dem på morgonen eller på kvällen;

10. Efter att ha återvänt från stranden, ta en dusch, och efter det, smörj huden med en lotion med en uppfriskande effekt.