Cómo tomar el sol con seguridad

Si vas a la playa, entonces es hora de pensar en la seguridad de tu rostro y cuerpo. Aquí hay algunos consejos útiles para un bronceado seguro para evitar quemaduras y consecuencias desagradables.

1. En la playa no puedes estar con la cabeza descubierta, esto puede provocar un sobrecalentamiento, lo que complicará la circulación sanguínea. Y todas las personas con cabello fino también se ven amenazadas por una quemadura en el cuero cabelludo;

2. Las bellezas pelirrojas y las rubias de piel clara se distinguen por la sensibilidad de la piel a la influencia de la luz solar. Por ello, se recomienda utilizar cremas con un alto nivel de protección. Pero a las mujeres de cabello castaño y morenas les cuesta mucho más quemarse, pero tampoco deben olvidarse de los protectores solares;

3. Por lo general, las cremas protectoras comienzan a actuar alrededor de media hora después de aplicarse sobre la piel. Por lo tanto, es mejor preparar con anticipación y distribuir uniformemente la crema con una capa gruesa sobre el cuerpo antes de salir de casa. Cuida tus labios, para ellos se inventó un labial especial con protector solar;

4. En la playa, asegúrese de usar gafas de sol que protejan la córnea de los ojos de quemaduras;

5. Bajo el sol abrasador, los dermatólogos aconsejan caminar con ropa fina y de colores claros, pero que cubra todo el cuerpo; O al menos una camisa blanca. Sin embargo, hay que estar atento, ya que las telas de algodón transmiten alrededor de 30% de luz ultravioleta, y la ropa mojada, incluidos los trajes de baño, aún más. Por lo tanto, si planea permanecer al sol durante mucho tiempo, abastézcase de crema;

6. Use protector solar de buena calidad. Y un requisito adicional: deben ser impermeables, ya que en el agua se almacena hasta 75% de la fuerza de los rayos ultravioleta;

7. Ten en cuenta que desde las 11 hasta las 15 horas los rayos del sol caen sobre el suelo casi en ángulo recto, por lo que tomar el sol durante este período es especialmente peligroso. Por cierto, para aliviar la sensación de ardor por las quemaduras solares, es bueno usar yogur o spray (a base de agua, no a base de alcohol). Los expertos recomiendan tomar el sol temprano en la mañana o poco antes del atardecer. Aunque estaréis de acuerdo en que la mayoría hace exactamente lo contrario, y “coge” el sol cuando está especialmente abundante, es decir, en pleno día;

8. Para proteger tu cabello de la decoloración, lleva a la playa lociones, geles y varias espumas con factor de protección solar. Por cierto, estos fondos también evitarán que se corte el cabello;

9. Recuerde que hacer ejercicio bajo el sol aumenta significativamente la carga sobre el corazón. Por lo tanto, para no cansarse tanto del entrenamiento, se recomienda hacerlo por la mañana o por la noche;

10. Al volver de la playa, dúchate, y tras ella, lubrifica la piel con una loción con efecto refrescante.