Läkarens råd. Eller vad ska man ha i första hjälpen-lådan?

Gilla det eller inte, du måste ta åtminstone de minsta nödvändiga medicinerna med dig ändå. Så vad stoppar du in där?

Om du ska på semester på sommaren och ditt tidsfördriv inkluderar solbad, så kommer du säkert att behöva en mängd olika solkrämer och i extrema fall råder vi dig att även slänga i dig solbränningsprodukter.

Det är bättre att använda vatten på flaska för att dricka. Kom ihåg att när du är borta från hemmet är det mycket svårt för ditt enzymsystem att återställa. Eftersom vårt matsmältningsorgan är programmerat att bearbeta produkter som är karakteristiska för det område där vi bor och där våra förfäder bodde. Och om du ska resa till andra länder, bör utländska rätter till en början inte finnas i din kost mer än en fjärdedel av det totala antalet.

Också några veckor innan resans start rekommenderas det av läkare att skydda dina egna bakterier, för att undvika diarré, att ta droger som Linex. Detta läkemedel förhindrar tillväxten av skadliga bakterier i dina tarmar. Det är också nödvändigt att uppdatera dig själv med vitaminer för att stärka immuniteten.

Om du är rädd för flygplan och känner dig obekväm när du lyfter eller landar måste du dricka lugnande medel.