Il consiglio del medico. O cosa mettere nel kit di pronto soccorso?

Piaccia o no, devi comunque portare con te almeno le medicine minime necessarie. Quindi cosa ci metti dentro?

Se vai in vacanza in estate e il tuo passatempo include prendere il sole, allora avrai sicuramente bisogno di una varietà di creme solari e, in casi estremi, ti consigliamo di aggiungere anche prodotti per le scottature.

È meglio usare l'acqua in bottiglia per bere. Ricorda che quando sei lontano da casa, è molto difficile per il tuo sistema enzimatico riadattarsi. Perché il nostro apparato digerente è programmato per elaborare prodotti caratteristici del territorio in cui viviamo e dove vivevano i nostri antenati. E se hai intenzione di viaggiare in altri paesi, all'inizio i piatti d'oltremare dovrebbero essere presenti nella tua dieta non più di un quarto del totale.

Inoltre, poche settimane prima dell'inizio del viaggio, i medici raccomandano di proteggere i propri batteri, evitare la diarrea e assumere farmaci come Linex. Questo farmaco previene la crescita di batteri nocivi nell'intestino. È anche necessario rinfrescarsi con vitamine per rafforzare l'immunità.

Se hai paura degli aeroplani e ti senti a disagio durante il decollo o l'atterraggio, devi bere dei sedativi.