Sbarazzarsi del mal di mare

il tuo può trasformarsi in una vera tortura. Ciò è particolarmente vero per le crociere marittime o fluviali. È in questi tipi di viaggio che le persone sperimentano il mal di mare. I suoi sintomi sono facilmente riconoscibili: vomito, nausea, problemi di stomaco e così via. Alcuni esperti sono rassicuranti quando affermano che anche i marinai soffrono di questa malattia. Tuttavia, questo non rende le cose più facili per noi. Se sai che potresti essere soggetto al mal di mare, dovresti esplorare i modi per evitarlo o alleviarlo in anticipo.

1. Medicinali

I farmaci moderni offrono molti farmaci che aiutano ad alleviare o addirittura a evitare i sintomi del mal di mare. Non devono essere pillole. Ora puoi acquistare tali fondi sotto forma di patch. Scegli quello che ti è più comodo da usare.

2. Braccialetto.

L'uso di un braccialetto speciale può salvarti dal mal di mare. Colpisce il nervo che si trova sul polso.

3. Liquido.

Si ritiene che bere molti liquidi possa aiutare a prevenire la nausea. Va ricordato che questa regola non si applica alle bevande alcoliche, che possono avere l'effetto opposto.

4. Cibo leggero.

Secondo alcuni esperti, una piccola quantità di cibo leggero prima di un viaggio può non solo ripristinare le forze, ma anche aiutare nella lotta contro il mal di mare. L'importante è che il cibo non sia grasso, piccante o eccessivamente condito con spezie. I cereali, i cracker o il pane sono i più adatti.

5. Un certo posto.

Dovresti sapere che il beccheggio è meno sentito al centro del mazzo. Pertanto, se si verifica la nausea, devi essere lì ed evitare la prua o il ponte inferiore della nave.

6. Lecca lecca.

Questo è probabilmente un fatto ben noto. Sono i lecca-lecca che possono aiutare quasi tutti.

7. Respirazione profonda.

Una corretta tecnica di respirazione ti aiuterà a evitare la sensazione di nausea e vomito. In questo caso, dovresti sapere che devi guardare in lontananza, senza prestare attenzione agli oggetti in movimento.

8. Rilassamento.

Se si verificano sintomi di mal di mare, non c'è motivo di preoccuparsi. Cerca di assumere una postura rilassata e comoda. Non rotolare per evitare vertigini. Sii calmo e non essere nervoso.

Se pensi in anticipo al tuo comportamento quando viaggi sull'acqua, puoi sbarazzarti del mal di mare e trascorrere una vacanza indimenticabile.