Deshacerse del mareo

El viaje puede convertirse en una auténtica tortura. Esto es especialmente cierto en los cruceros marítimos o fluviales. Es en este tipo de viajes cuando la gente se marea. Sus síntomas son fáciles de reconocer: vómitos, náuseas, problemas estomacales, etc. Algunos expertos tranquilizan al afirmar que incluso los marineros se enfrentan a esta enfermedad. Sin embargo, esto no nos hace sentir mejor. Si sabe que puede sufrir mareos, debe estudiar de antemano la forma de evitarlos o aliviarlos.

1. medicamentos

Los productos farmacéuticos modernos ofrecen muchos medicamentos que ayudan a aliviar o evitar por completo los síntomas del mareo. No se trata necesariamente de pastillas. Ahora también está disponible como parche. Elige la que te resulte más cómoda.

2. Muñequera.

El uso de una pulsera especial puede aliviarle del mareo. Afecta al nervio de la muñeca.

3. líquido.

Existe la opinión de que beber mucho líquido puede ayudar a prevenir las náuseas. Recuerda que esta regla no se aplica a las bebidas alcohólicas, que pueden tener el efecto contrario.

4. Comidas ligeras.

Según algunos expertos, una pequeña cantidad de comida ligera antes de un viaje no sólo puede rejuvenecerle, sino también ayudarle a combatir el mareo. Lo principal es que la comida no sea grasienta, picante o demasiado condimentada. Lo mejor son las gachas de avena, las galletas saladas o el pan.

5. Un lugar definido.

Tenga en cuenta que donde menos se siente el balanceo es en el centro de la cubierta. Por lo tanto, si se producen náuseas, debe permanecer allí y evitar la proa o la cubierta inferior del barco.

6. Piruletas.

Probablemente sea un hecho conocido por todos. Son las piruletas las que pueden ayudar a casi todo el mundo.

7. Respira hondo.

Una técnica respiratoria adecuada le ayudará a evitar la sensación de náuseas y vómitos. Debes saber que debes mirar a lo lejos sin prestar atención a los objetos en movimiento.

8. Relajación.

Si experimenta síntomas de mareo, no tiene por qué ponerse nervioso. Intenta adoptar una postura relajada y cómoda. No se mueva para evitar mareos. Compórtate con calma y no te pongas nervioso.

Si piensa de antemano en su comportamiento durante un viaje por el agua, podrá librarse del mareo y pasar unas vacaciones inolvidables.