Att bli av med sjösjuka

din kan förvandlas till verklig tortyr. Detta gäller särskilt för havs- eller flodkryssningar. Det är i dessa typer av resor som människor upplever sjösjuka. Dess symtom är lätta att känna igen: kräkningar, illamående, magproblem och så vidare. Vissa experter är lugnande när de säger att även sjömän upplever denna sjukdom. Detta gör det dock inte lättare för oss. Om du vet att du kan bli utsatt för sjösjuka bör du i förväg utforska sätt att undvika eller lindra det.

1. Läkemedel

Moderna läkemedel erbjuder många läkemedel som hjälper till att lindra eller till och med undvika symtomen på sjösjuka. Det behöver inte vara piller. Nu kan du köpa sådana medel i form av en patch. Välj det som är bekvämast för dig att använda.

2. Armband.

Att använda ett speciellt armband kan rädda dig från sjösjuka. Det påverkar nerven som sitter på handleden.

3. Vätska.

Man tror att dricka mycket vätska kan hjälpa till att förebygga illamående. Man bör komma ihåg att denna regel inte gäller alkoholhaltiga drycker, vilket kan ha motsatt effekt.

4. Lätt mat.

Enligt vissa experter kan en liten mängd lätt mat före en resa inte bara återställa styrka, utan också hjälpa till i kampen mot sjösjuka. Huvudsaken är att maten inte är fet, kryddig eller alltför kryddad med kryddor. Spannmål, kex eller bröd är mest lämpliga.

5. En viss plats.

Du bör veta att pitching känns minst i mitten av däcket. Därför, om illamående uppstår, måste du vara där och undvika fören eller nedre däcket på fartyget.

6. Lollipops.

Detta är förmodligen ett välkänt faktum. Det är klubbor som kan hjälpa nästan alla.

7. Djupa andetag.

Korrekt andningsteknik hjälper dig att undvika känslan av illamående och kräkningar. I det här fallet bör du veta att du måste titta på avstånd, inte vara uppmärksam på rörliga föremål.

8. Avkoppling.

Om du upplever symtom på sjösjuka behöver du inte oroa dig. Försök att ta en avslappnad och bekväm hållning. Rulla inte runt för att undvika yrsel. Var lugn och var inte nervös.

Om du i förväg tänker på ditt beteende när du reser till sjöss kan du bli av med sjösjuka och tillbringa en oförglömlig semester.